„Wer hat schon einmal 16:8-Intervallfasten probiert?“ Wenn wir diese Frage bei unseren Seminaren stellen, gehen 30 Hände in die Höhe. „Wer hat es länger als 2 Monate durchgehalten und damit…
Viele nehmen die Fastenzeit zum Anlass, ein oder zwei Wochen auf Kalorienzufuhr zu verzichten. Ist es ein sinnvoller Weg, die lästigen Feiertagskilos loszuwerden? In diesem Blogpost zeigen wir Ihnen… …warum…
Klein aber oho. Dieser Spruch trifft auf fast alle süßen Weihnachtskekse zu. Hinterhältig, weil besonders fettreich: Alle mürben Kekse wie Vanillekipferl oder Linzeraugen. Und meist bleibt es ja nicht bei…
Seit mittlerweile 15 Jahren ständig verzichten und kasteien. Trotzdem kein nachhaltiger Erfolg auf der Waage: Birgitta war frustriert. Bis sie Schlank mit Intervall-Essen für sich entdeckte. Im Interview erzählt Birgitta,…
Kürzlich waren wir bei unserem wöchentlichen Lauftreff. Es war so ein richtig feuchter, trister Herbsttag. Da erzählt uns Ingrid, 45, fit wie ein Turnschuh und Vorbild für so manch 30-Jährigen,…
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