Essenzielles | Ernährung konkret & bekömmlich

Intervallfasten 16:8 – so machen Sie es wirklich richtig!

17. April 2019 | essenzielles | Hot Topics

Verzichten liegt im Trend, gerade in der Fastenzeit. Viele nutzen die 40 Tage vor Ostern, um z. B. Alkohol oder Süßigkeiten zu entsagen. Heuer ganz oben in den Diät-Charts: Intervallfasten. Wir verraten Ihnen, wie Sie bei 16:8 langfristig dranbleiben…

So trinken Sie sich in Topform

29. März 2019 | essenzielles | Sporternährung

Wer sportelt muss trinken. Aber wann, was und wie viel? Erfahren Sie in diesem Blogartikel, mit welcher persönlichen Trink-Strategie Ihre Leistungsfähigkeit vom Start bis zum Ziel nicht verdurstet. Wir verraten Ihnen auch, wie Sie Ihr optimales Sport-Getränk ganz einfach…

Richtiges Carbo-Loading – so geht’s

12. März 2019 | essenzielles | Sporternährung

Am 7. April ist es wieder so weit: Viele stehen nach monatelangem Training beim Vienna City Marathon am Start. Um energetisch bestmöglich gewappnet zu sein, gilt es die Speicher für den Wettkampf gut zu füllen. Wir zeigen Ihnen, was…

Hanf und Teff – wie super sind die beiden Superfoods?

21. Februar 2019 | essenzielles | Hot Topics

Im Zuge der Superfood-Welle wurden Hanf und Teff salon- bzw. küchenfähig. Die Anbieter versprechen zahlreiche positive Effekte auf die Gesundheit. Wir haben diese beiden glutenfreien Körner unter die essenzielle Lupe genommen. Erfahren Sie hier, wie Hand und Teff ernährungs-…

Gesunde Fertigprodukte – geht das?

6. Februar 2019 | essenzielles | Alltägliches

Fertigprodukte haben einen schlechten Ruf. Doch wenn die Zeit wieder einmal knapp ist und man mit Bärenhunger nach Hause kommt, muss schnell etwas Essbares auf den Tisch. Wir zeigen Ihnen diesmal, woran Sie gesundes Convenience-Food erkennen und wie Sie…