Essenzielles | Ernährung konkret & bekömmlich

Achtung, Knoblauch kann Blutverdünner verstärken!

27. Juni 2019 | essenzielles | Prävention

In einem früheren Blogeintrag „Knoblauch – kann die Wunderknolle Ihren Blutdruck senken?“ haben wir ausführlich über die vermeintliche Wirkung von Knoblauch – vor allem auf den Blutdruck berichtet. Immer noch ist unklar, ob die Gewürzknolle blutdrucksenkend wirken kann. Sollten…

Das Geheimnis von gutem, gesundem Brot

29. Mai 2019 | essenzielles | Alltägliches

Die Suche nach Brot und Gebäck aus vollem Korn gestaltet sich oft schwierig. Ist doch auf den ersten Blick nicht erkennbar, was sich wirklich im Brotteig versteckt. Wir lüften das Geheimnis hinter blumigen Bezeichnungen wie Mehrkorn-, Aktiv-, Dinkelbrot &…

Laufender Erfolg der essenziellen Asphaltantilopen

27. Mai 2019 | essenzielles | Sporternährung

Wer nicht nur Wasser predigt, sondern es auch trinkt, kann wie das Team von essenzielles beim Österreichischen Frauenlauf unter die besten 6% seiner Altersklasse laufen. Es war wie immer ein toller Event!…

Essenzieller Hummus-Test: Erstaunlich viele durchgefallen

8. Mai 2019 | essenzielles | Alltägliches

Kichererbsen, Sesampaste, Öl, Zitronensaft, Knoblauch und Salz – diese Zutaten braucht es für einen köstlichen Hummus. Wir haben 8 fertige Hummus-Produkte in der Naturvariante verschiedener Marken unter die essenzielle Lupe genommen. Hier erfahren Sie, welches dabei als Testsieger hervorgegangen…

Intervallfasten 16:8 – so machen Sie es wirklich richtig!

17. April 2019 | essenzielles | Hot Topics

Verzichten liegt im Trend, gerade in der Fastenzeit. Viele nutzen die 40 Tage vor Ostern, um z. B. Alkohol oder Süßigkeiten zu entsagen. Heuer ganz oben in den Diät-Charts: Intervallfasten. Wir verraten Ihnen, wie Sie bei 16:8 langfristig dranbleiben…