Essenzielles | Ernährung konkret & bekömmlich

Richtiges Carbo-Loading – so geht’s

12. März 2019 | essenzielles | Sporternährung

Am 7. April ist es wieder so weit: Viele stehen nach monatelangem Training beim Vienna City Marathon am Start. Um energetisch bestmöglich gewappnet zu sein, gilt es die Speicher für den Wettkampf gut zu füllen. Wir zeigen Ihnen, was…

Hanf und Teff – wie super sind die beiden Superfoods?

21. Februar 2019 | essenzielles | Hot Topics

Im Zuge der Superfood-Welle wurden Hanf und Teff salon- bzw. küchenfähig. Die Anbieter versprechen zahlreiche positive Effekte auf die Gesundheit. Wir haben diese beiden glutenfreien Körner unter die essenzielle Lupe genommen. Erfahren Sie hier, wie Hand und Teff ernährungs-…

Gesunde Fertigprodukte – geht das?

6. Februar 2019 | essenzielles | Alltägliches

Fertigprodukte haben einen schlechten Ruf. Doch wenn die Zeit wieder einmal knapp ist und man mit Bärenhunger nach Hause kommt, muss schnell etwas Essbares auf den Tisch. Wir zeigen Ihnen diesmal, woran Sie gesundes Convenience-Food erkennen und wie Sie…

Das süße 1×1: So umgehen Sie die Zuckerfalle

25. Januar 2019 | essenzielles | Alltägliches

Erst kürzlich wurden wir wieder einmal gefragt, warum denn z. B. in Käse Zucker steckt. In diesem Blogbeitrag lüften wir das Geheimnis der Nährwerttabellen. Wie finden Sie heraus, ob einem Produkt Zucker zugesetzt wurde (oder nicht)? Was Ihnen das…

Rauchfrei ohne Zusatzkilos – wie geht das?

10. Januar 2019 | essenzielles | Gewichtiges

Der Weg zum zukünftigen Nicht-Raucher steht bei vielen auf der Vorsatz-Liste zum Jahreswechsel ganz oben. Doch viele Ex-Raucher kennen das nur zu gut: Gehen die Zigaretten, kommen die Kilos – und zwar durchschnittlich vier bis fünf, wobei das Ausmaß…