Essenzielles | Ernährung konkret & bekömmlich

„Genussvoll durch die Lebensmitte“ made by essenziell

4. Dezember 2018 | essenzielles | Prävention

„Zwei Tage sind zu kurz“ – so der Tenor am Ende des SVA-Ernährungscamps „Genussvoll durch die Lebensmitte“. Der Mix an anschaulichen Beispielen, praktischen Übungen, einem Kochworkshop für faule Genießer und bewegten Pausen sorgten scheinbar dafür, dass die Zeit für…

Hibiskustee senkt erhöhten Blutdruck auf natürliche Weise

21. November 2018 | essenzielles | Allgemein

Wenn Ihr Blutdruck nicht mehr ganz im grünen Bereich liegt und Sie lieber auf gesunden Lebensstil statt auf Medikamente vertrauen, sollten Sie zwar nicht abwarten, aber dafür umso mehr Tee trinken. Jedoch nicht irgendeinen Tee, sondern jenen aus der…

Fruchtbuttermilch & Co nach dem Sport – ein essenzieller Vergleich, Teil 2

23. Oktober 2018 | essenzielles | Allgemein

Es mag paradox klingen: Wenn Sie nach dem Sport auf Eiweiß verzichten, riskieren Sie einen kurzfristigen Muskelabbau. Braucht Ihr Körper nach einem intensiven Training doch dringend Eiweiß, um Mikrorisse zu reparieren und zu regenerieren. Je eher Sie Ihren Muskeln…

Eiweißdrinks aus dem Kühlregal – ein essenzieller Vergleich, Teil 1

3. Oktober 2018 | essenzielles | Allgemein

160 Puls bei 35 Grad? Nein, danke! Bei uns standen in den vergangenen Tropenwochen meist nur gemütliche Sporteinheiten auf dem Programm. Im goldenen Herbst dürfen es jetzt wieder flottere Intervalltrainings oder Mountainbiketouren sein. Wie ist das bei Ihnen? Vielleicht…

Aus aktuellem Anlass: Irrtümer rund um Ernährungsirrtümer

29. August 2018 | essenzielles | Hot Topics

Mit ihrer Aussage „Kokosöl ist das reine Gift“ hat Prof. Dr. Dr. Karin Michels eine heftige Debatte und eine Welle der medialen Berichterstattung angestoßen. Bei allem Respekt vor der ehemaligen Harvard-Professorin (Schwerpunkt Epidemiologie) haben wir ihre Aussagen kritisch unter…