Sie haben Ihren 50er schon gefeiert oder stehen kurz davor? Dann kann dieser Blogbeitrag für Sie wichtig sein. Wer will nicht möglichst lange seine wertvollen Muskeln erhalten und damit jugendlich,…

Wer selbst Brot bäckt, wird kaum mehr Brot kaufen, denn der Geschmack ist einzigartig. Ich backe bereits seit vielen Jahren und bin ein richtiger Brotoholic geworden. Im Laufe meiner Brotbackkarriere…

Der Sommer zeigt sich heuer wieder von seiner besonders heißen Seite. Wer normalerweise 3-4 Mal wöchentlich läuft, radelt oder walkt, stößt jetzt sportlich an seine Belastungsgrenze. Trinkt man dann noch…

Viele Mythen ranken sich um die gern getrunkenen Muntermacher. Koffein in Kaffee, Tee, Cola oder Energydrinks wird medial immer wieder mal hochgelobt, dann wieder als gesundheitsschädlich verteufelt. Was stimmt nun?…

Ob Vienna City Marathon, Österreichischer Frauenlauf oder Traunsee-Halbmarathon – egal auf welchen Lauf-Event Sie hintrainieren, mit dem richtigen Kraftstoff läuft Ihr Motor einfach besser. Ich gebe Ihnen Tipps, wie Sie…