Essenzielles | Ernährung konkret & bekömmlich

Fruchtbuttermilch & Co nach dem Sport – ein essenzieller Vergleich, Teil 2

23. Oktober 2018 | essenzielles | Allgemein

Es mag paradox klingen: Wenn Sie nach dem Sport auf Eiweiß verzichten, riskieren Sie einen kurzfristigen Muskelabbau. Braucht Ihr Körper nach einem intensiven Training doch dringend Eiweiß, um Mikrorisse zu reparieren und zu regenerieren. Je eher Sie Ihren Muskeln…

Eiweißdrinks aus dem Kühlregal – ein essenzieller Vergleich, Teil 1

3. Oktober 2018 | essenzielles | Allgemein

160 Puls bei 35 Grad? Nein, danke! Bei uns standen in den vergangenen Tropenwochen meist nur gemütliche Sporteinheiten auf dem Programm. Im goldenen Herbst dürfen es jetzt wieder flottere Intervalltrainings oder Mountainbiketouren sein. Wie ist das bei Ihnen? Vielleicht…

Aus aktuellem Anlass: Irrtümer rund um Ernährungsirrtümer

29. August 2018 | essenzielles | Hot Topics

Mit ihrer Aussage „Kokosöl ist das reine Gift“ hat Prof. Dr. Dr. Karin Michels eine heftige Debatte und eine Welle der medialen Berichterstattung angestoßen. Bei allem Respekt vor der ehemaligen Harvard-Professorin (Schwerpunkt Epidemiologie) haben wir ihre Aussagen kritisch unter…

8 essenzielle Sommer-Tipps für die schlanke Linie

30. Juli 2018 | essenzielles | Allgemein

Die heißen Sommertage bieten unzählige kulinarische Highlights, die Gaumen und Taille gleichermaßen schmeicheln. Wir verraten Ihnen, welche Speisen und Getränke jetzt bei den essenziellen ganz oben auf der Hitliste stehen. So gehen Sie mit Sicherheit jeder Menge unnötiger Kalorien…

Achtung: Plastik im Essen könnte Ihre Gesundheit gefährden!

6. Juli 2018 | essenzielles | Hot Topics

Geht es Ihnen auch so? Man kommt vom Wochenend-Einkauf nach Hause und wenn alle Lebensmittel ausgepackt und verstaut sind, quillt der Mistkübel mit Verpackungsmaterial aus Plastik fast über. Dass dieses Konsumverhalten sich auf unseren Planeten auswirkt, liegt auf der…