Für Sportliche

Wer sportelt muss trinken. Aber wann, was und wie viel? Erfahren Sie in diesem Blogartikel, mit welcher persönlichen Trink-Strategie Ihre Leistungsfähigkeit vom Start bis zum Ziel nicht verdurstet. Wir verraten…

Wer nach monatelangem Training bei einem (Halb-)Marathon, Triathlon & Co. an den Start geht, will bestmöglich vorbereitet sein. Damit die Energie bis ins Ziel reicht, gilt es die Speicher für…

Es mag paradox klingen: Wenn Sie nach dem Sport auf Eiweiß verzichten, riskieren Sie einen kurzfristigen Muskelabbau. Braucht Ihr Körper nach einem intensiven Training doch dringend Eiweiß, um Mikrorisse zu…

160 Puls bei 35 Grad? Nein, danke! Bei uns standen in den vergangenen Tropenwochen meist nur gemütliche Sporteinheiten auf dem Programm. Im goldenen Herbst dürfen es jetzt wieder flottere Intervalltrainings…

Monatelang haben Sie sich auf den Tag X vorbereitet und streng nach Plan trainiert. Jetzt sollten Sie auch bei der Wettkampfernährung nichts mehr dem Zufall überlassen. Wäre doch echt schade,…