Wer nicht nur Wasser predigt, sondern es auch trinkt, kann wie das Team von essenzielles beim Österreichischen Frauenlauf unter die besten 6% seiner Altersklasse laufen. Es war wie immer ein toller Event!…
Fertigprodukte haben einen schlechten Ruf. Doch wenn die Zeit wieder einmal knapp ist und man mit Bärenhunger nach Hause kommt, muss schnell etwas Essbares auf den Tisch. Wir zeigen Ihnen diesmal, woran Sie gesundes Convenience-Food erkennen und wie Sie…
Haben Sie sich jemals gefragt, welchen Zimt Sie eigentlich zum Würzen verwenden? Wenn nicht, dann sollten Sie nach dem Lesen dieses Blog-Eintrags schnell in Ihre Küche gehen und nachsehen. Denn Ihrem Körper ist es nicht egal was Sie in…
Wenn Ihr Blutdruck nicht mehr ganz im grünen Bereich liegt und Sie lieber auf gesunden Lebensstil statt auf Medikamente vertrauen, sollten Sie zwar nicht abwarten, aber dafür umso mehr Tee trinken. Jedoch nicht irgendeinen Tee, sondern jenen aus der…
Es mag paradox klingen: Wenn Sie nach dem Sport auf Eiweiß verzichten, riskieren Sie einen kurzfristigen Muskelabbau. Braucht Ihr Körper nach einem intensiven Training doch dringend Eiweiß, um Mikrorisse zu reparieren und zu regenerieren. Je eher Sie Ihren Muskeln…
